原來上一個貼文影片預覽有裁掉啊🤔
那我再發一次
記得腰部不要塌
手肘可...

原來上一個貼文影片預覽有裁掉啊🤔
那我再發一次
記得腰部不要塌
手肘可以碰地
脊椎保持一直線

有的女生減肥期間會遇到皮膚鬆垮的問題
每天補充膠原蛋白或者是靠運動慢慢瘦下來就不會囉❤️

可惜沒拍腰
我的腰兩側也有瘦餒
腰的部分除了運動
我覺得體刷也很有效
姐妹們可以試試看😉

#居家健身防變腫病毒

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